パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

皆様こんにちは。

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

夏も終わり涼しい過ごしやすい季節になりましたね。

季節のせいか最近は森山直太朗さんの「夏の終わり」という曲が頭の中で流れています(笑)

 

京都ではこれから紅葉の季節です!

紅葉満載のピークはもう少し先ですが、観光客いっぱいで動けなくなる前に

是非京都にお越しください!

 

 

さて、前回田中トレーナーがブログで「合う味」についてお話されていましたね。

 

健康法、ダイエットも含め、自分には何が合っているのか?を知ることはとても大切です!

 

テレビで有名なモデルさんが「●●ダイエットで痩せました!」と話題になり、

皆さんが影響を受けてマネをしたとします。

 

果たして皆さんが同じように痩せられる、引き締められるでしょうか?

 

同じように痩せる方もいれば、全く効果が出ない方もいるのは当然ですね。

人それぞれ体質や遺伝子は異なるわけですから、自分には何が合っているのかを知ることはとても重要です!

 

ですが……

 

結局、自分に何が合っているのかを見つけるのが大変…

 

色々試してみて、効果が一番出た方法が合っているということですが、

その前にある程度自分はどういった体質で、どういった遺伝子なのか

知っておくと目指すゴールまで近道できると思いませんか?

 

 

fan`sでは、健康的で綺麗なカラダづくりをサポートしてくれる

「DNA解析」

というサービスキットを受けることができます!

 

 

DNAによって、糖質で太りやすい?、脂質で太りやすい?、筋肉自体つきにくい?などいくつかタイプがあります。

あなたはどの性質の遺伝子を持っているのかチェックしてくれ、その対策用のガイドブックがついてきます。

 

言わば自分自身の「取り扱い説明書」ですね♪

 

お食事診断もありますので、今の食生活でどの栄養素が足りていないのかも評価!

 

 

痩せるなら食事制限をして無理して痩せるより、しっかりバランスよく食べて健康的に痩せませんか?

 

 

「DNA解析」の詳細は是非店舗スタッフまで!

 

無理して痩せる時代は終わり!

自分自身をまず細胞レベルで知ることから始めましょう♪

 

fan`s-PT-

伊藤

 

 




 

 

皆さん、こんばんは。

fan's-PT-の田中です。

 

少しずつ肌寒い季節になりましたね。

体調は崩したりしてませんか??

 

田中は先月の末からずっと鼻つまりで喉も痛めてました。

なんとか今週から症状も落ち着いてるのですが、

明日も耳鼻科へいこうと思いますね。

 

また明日は大阪の難波へ行ってきます(*'ω'*)

久しぶりの知り合いに会って飲み明かしてきます<(`^´)>

飲んでもダイエットできる宣言!!!!!!

 

 

皆さん、

現在ダイエット中ですか???

また周りにそんな方いますか???

 

ダイエットってどんなこと想像してます??

 

いろんな情報が飛び交う中、

ダイエット=キツイもの ...ってイメージがありますよね。

 

例えば、食事制限(炭水化物制限)、置き換えダイエット(夜はプロテイン)

筋トレ(週3以上)、間食抜き(おやつなど)、ジョギング

 

上記のダイエット経験している方いらっしゃいますよね。

 

皆さん、どうですか?

結果でましたか??また今も継続できてます?

さらにリバウンドしてません???

 

私もこういう仕事しているので、

『先生、ずっとこの食事しなきゃだめなの??』

『リバウンド心配だから大好きなパン食べるの怖い』

 

こんなお声をいただきます。

 

これダイエットってそういうものっていうの簡単ですけど、

違うと思ったんですね。

 

田中なりにいろいろレベル上げしてきましたよ!!

 

で、食事制限はもう古いと言い切れるぐらいになりました。

 

実はfan's-PT-の1名の方にはすでにその方法を実践して頂いてます。

やり方はその方が合う味ってのを知るところからスタートです。

 

そのお客様は『甘味』が1番合うと分かりました。

 

 

それまでは毎月1キロ減らすためにメールで食事報告頂いており、

毎月1キロの体重はクリアできてました。

ですが、甘いおやつ(チョコとかクッキーとか)は出来るだけ食べないように指導してました。

 

でも、甘味が合うことを知って、

昨日まで伝えていたことを180°変えて、

食事した後に砂糖なめてくださいね。

とお伝えし、1週間後、体重測定すると

なんと1.1キロ減少.......

 

スゲーと私もお客様も感動しまくりましたね。

 

しばらく続けて頂いてますが、

そのお客様はずっと便秘だったようですが、

最近毎日便が出るようになったようです。

 

体重を減らす。つまりダイエット効果はもちろん。

症状まで改善できるって本当にすごいですね。

 

その方はストレスを一切感じないでダイエット生活楽しんでます。

 

皆さん、楽してダイエットって嘘って思いますよね。

 

でもね。

もう楽してダイエットが出来る時代になってるんですよ。

 

【fan's-PT-京都マルイ店】URL

https://fanspt.com/

☎ 075-253-6062

 

 

 

 

 




皆様、お久しぶりでございます!!

 

fan's-PT-京都マルイ店小泉でございます!!

 

いやーーーーー、久しぶりですねーーーーー。。。

アップすることが出来ず、申し訳ございません。。。。。。

 

これからはなるべくアップできるようにしていきます!!

 

 

さて、、、、、

 

 

皆様、、、

 

 

 

 

日常的に小指を使えていますか???

 

 

担当しているお客様に聞きましたが、大体の方が使えていないとのことでした。。。

 

本日お越し頂いたお客様に関しては、何をするにしても小指は使わないという話でした。

 

 

これは良くないのですよ。。。。

 

 

小指は女性の方が気になる、二の腕・背中・顔に影響が出ます。

 

小指は二の腕・背中の筋膜とつながっていて、親指は胸の筋膜とつながっています。

そうなると、親指側の部分ばかり使っている方は、胸の部分ばかり使いやすくなり猫背や二の腕のタポタポ感に繋がっていきます。

 

これは、、、、危険ですよね!!!

 

 

ということは、日常でも小指を使う生活をしないといけないのですよ!!

 

例えば、下記のキックバックという種目では、先頭に小指から動かさないといけないのですよ!!

 

 

そうでないと、二の腕は引き締めにならないのです。。。。

 

 

これは危険ですよね!!!

 

 

もっと詳しく知りたい方は、直接トレーナーにお聞きくださいませ!!

 

 

TEL:075-253-6062

 

 

 




お久しぶりです。

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

忙しい毎日に追われてすっかりブログの更新ができていませんでしたね…

田中トレーナーがブログで書いていた通り、再度定期的に更新して参りますので是非ご閲覧ください!

 

 

 

10月に入り、まさに「食欲の秋!」に突入ですね。

 

コンビニに入れば、モンブランやパンプキン系のスイーツが豊富になってきました。

何を隠そう私はケーキでは、ダントツでモンブランケーキが好きです。

 

目に入ると買おうかどうかとても悩みます…笑

 

で…結局食べた分動けばいいやと思い、買って食べます(*'ω'*)

 

皆さんもよくある行動だと思いますが、結局そのまま運動もせず…が一番NGですね!

食べ過ぎたな…と思っても、取り返すかのようにしっかり運動する癖をつけてカバーしましょう!

 

自分1人では動く気が全くしない方は是非fan`s−PT-にご入会を♪(笑)

fan`sは運動する環境が整っていますので、食べ過ぎや今後やってくるであろうお正月太りにはうってつけです!

是非お問合せください。

 

 

ちなみによく耳にする「食欲の秋」

 

 

 

人間は実際に寒い冬に備えて、秋になると食欲が上がるそうです!

しかも、美味しい物がたくさんある季節…

 

目の前にあったらそりゃ食べますよね♪(笑)

 

食べたい物を我慢してストレスを溜めるより

食べて満足して、なお運動してスッキリな秋を過ごしましょう!

 

 

fan`s-PT-

伊藤

 




皆様

 

お久しぶりです。

 

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナー 田中 悟史(たなか さとし)です。

 

ブログの更新全くでしたね....(;'∀')

完全に放置プレイでした💦💦💦

 

これから定期的に更新させて頂きますので、

こちらからの情報配信もお楽しみくださいませ(V)o¥o(V)フォッフォッ

 

では、ここでトレーナー田中のイメチェン特集☆彡☆彡☆彡

 

楽しみにしてる方がどれ程いるか知りませんが、

勝手にやっちゃいますね( `ー´)ノ

 

2017年3月のオープン時の私

 

 

 

それからしばらくした夏ごろ??コンテストの為にタンニングしてた頃です。

 

 

 

 

筋トレ後 ALL OUT

 

 

あごひげ生やしだした30歳突入 ( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

で、さっき伊藤君に撮っていただきました。

 

結構髪型変わったな...

 

 

時代の変化と共に私、田中も変化し続けますよ<(`^´)>

 

 

今月も残すところ7日間ですね。

 

暑い夏の季節を終え、段々と過ごしやすい気候になって参りました。

皆さん、この秋から新たなチャレンジ始めてみませんか??

 

だいたいこういう流れになったら、

キャンペーンの告知になるのですが。w

 

9月は初期費用半額キャンペーン実施中です。

 

 

 

残りの枠に限りがあり、

限定3名までご案内させていただきます。

 

是非、体験トレーニングを受けてみたい方は、

下記のホームページからお問い合わせください!!

 

【fan's-PT-京都マルイ店】URL

https://fanspt.com/

☎ 075-253-6062

 

ご連絡お待ちしてます(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:パーソナルトレーニング




皆様こんにちは。

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

先日記録的な豪雨が西日本を中心に降り、多大な被害となりましたね…

皆様は無事でしたでしょうか。

 

fan`s-PT-京都マルイ店がある河原町周辺では、他と比べると被害は少なかったですが近くの鴨川が氾濫するくらいかなりの大雨となりました。

緊急時になってみないとわからない怖さや緊迫感があり、日々の備えがいかに大事が実感させられましたね…

いつ、何が起こるかわからない世の中ですので、皆さんも常に準備万端で過ごしましょう!

 

 

ちなみに大雨後しばらくしてから、近くの鴨川を見に行くといつもの綺麗な鴨川に戻っていました!

 

うん、素晴らしい(*'ω'*)♪

やはり京都の街並みはこうでなくてはいけませんね♪

 

今日から1週間程35°以上の日々が続くそうです…

 

もう何もしていなくても溶けるいきおいですね( 一一)(笑)

 

夏場は暑さにやられて食欲が落ちやすくなります。

しっかりとしたエネルギーが身体に入ってこないと免疫力も落ち、夏バテなんてことに…

 

夏食欲が落ちて体重も落ちる方はお気をつけください!

体重が落ちて喜んでいるかもしれませんが、エネルギー不足で筋肉量が減っている可能性があります。

涼しくなってきた秋ごろ食欲が戻り、おいしいものたくさん食べると反動で…

 

リバウンド王にもなれます…(*´Д`)(笑)

 

しっかりと食事は3食摂るように心がけましょう!

 

 

 

7月実施しております【2DAY体験キャンペーン】

おかげさまで限定20名様のところ、残り10名を切っております!

 

 

「この夏、自分の体をもっと好きになる。」

 

この夏を転機に、生まれ変わった素敵な自分を見つけましょう!

 

皆様からのご連絡お待ちしております。

 

fan`s-PT-

伊藤




皆様お久しぶりでございます。

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

気が付いたら約1ヶ月ブログ更新できていませんでした…(*´Д`)

大変申し訳ございません。

 

7月に入りましたし、気を取り直してブログ更新して参ります!

是非ご覧くださいませ。

 

 

 

夏に向けて暑い日々が続いております!!

 

といいたいところですが、皆さんもご存知の通りあいにくの大雨です。

ニュースでは災害並みの記録的な大雨とのことです…

 

本日も朝から大雨洪水警報で避難勧告のメールが度々なり、目覚ましより早く起きてしまいました。

 

急に鳴るとびっくりしますね…( 一一)(笑)

無事帰宅できることを祈ります…

 

 

さて、fan`s-PT-京都マルイ店では7月限定でストレッチ回数券(8回券)を販売中です!

 

【パーソナルストレッチ30分通常価格】

4,000円 × 8回 = 32,000円

 

        ↓

【特別価格】

1,980円 × 8回 = 15,840円

※有効期限は初回利用から3ヶ月です。

 

と大変お得な回数券となっております。

 

 

 

もちろんfan`s-PT-京都マルイ店を利用したことのないお客様でも購入可能となっております。

 

「いきなり回数券はちょっと…」

 

という方もご安心ください!

 

 

只今、店舗にて初回ストレッチのみ1,980円でご利用いただける割引チケットを配布しております。

回数券を購入する前に、是非一度fan`s-PT-京都マルイ店でパーソナルストレッチをお試しください!

 

疲労回復はもちろん、ダイエット綺麗なボディラインをつくるためにも柔軟性は必須です!

万遍なく筋肉に刺激を与えられたほうが効果も早いと思いませんか?

 

 

 

なかなかストレッチできていないな…

 

1人ではなかなかストレッチができない…

 

という方は是非ご来館くださいませ!

 

 

※表示価格は全て税別となっております。

 

 

 

 

 




どうも.....

 

(田中)fan's-PT-京都マルイ店でぇ〜す!!

 

いや6月に入ってもうじき梅雨到来で嫌な季節ですね。

 

皆さん傘はすきですか??

 

僕は傘嫌いです!!

てか基本的には手ぶらが好きです。

 

だから最近手ぶらになれる方法をずっと考えてます。

 

その一つの段階として、携帯にSuicaのアプリを入れました。

 

携帯が有れば買い物や電車にも乗れる時代ですから

便利な世の中になりましたね(V)o¥o(V)

 

昨日の私は下記からお楽しみください。m(__)m

 

 

(ミスターチルドレンはいいなぁ)

 

 

(右からあっさり、普通、濃いめの醤油)

 

 

(淡竹に決まりです。)

 

 

 

(会員様からのオススメのお店 優光様 おいしゅうございました。)

 

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 

JUGEMテーマ:パーソナルトレーニング




お久しぶりです。

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です!

 

かなり久しぶりのブログ更新ですね。

5月は個人的に色々とあり、慌ただしい毎日を過ごしておりました…

今月より再びブログ更新していきますのでお楽しみに♪

 

気がつけばあっという間に6月です…

また、あの暑くてたまらない京都の夏がやって参ります。

去年、京都に引っ越してきて初めての夏を過ごしましたが、毎日ポケットに汗拭き用のハンドタオルを携帯し、必死に汗を拭きながら通勤していたのを思い出します(*´Д`)(笑)

 

ただ、今年は違います!

快適な夏を過ごすこと間違いなしです(^^♪

 

なぜなら、買う、買うといっていた自転車をやっと購入しGETしたからです!!

 

今や通勤はあっという間です。

なんて自転車は楽なんだと学生のときぶりに実感しております…ww

 

自転車を発明してくれてありがとう♪笑

 

今年は自転車で京都の街並みを探索して過ごしたいと思います!

ガイドブックに載っていいないような素敵なスポットがたくさんあるので楽しみですね♪

自転車ライフはたまにブログに載せていきたいと思いますのでお楽しみに(*‘∀‘)

 

 

さて、京都マルイ店では先月に引き続き6月も【2DAY体験キャンペーン】を実施致します!

 

特別に体験が2回受けられて、通常価格よりお安く入会できる大変お得なキャンペーンとなっております。

 

 

夏に向けて、ダイエット・引き締めたい人必見です!

 

ぜひお問合せくださいませ!

 

皆様からのご連絡お待ちしております♪

 

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤

 

 

 





ブログご覧の皆様

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中 悟史(たなか さとし)です。

 

五月も終盤、夏到来で暑い日々が続いてますね。

そんなときは、しっかり水分補給を心掛けましょう。

 

6月といえば、fan's-PT-で二人のスタッフの誕生日なのです。

1人は、伊藤さん、もう一人は私 田中さん(V)o¥o(V)

来月で30代突入というわけで、気持ちを入れ直して頑張りますよ!

 

話題は変わって、

写真は先日店舗で研修を受けた光景です。

 

 

 

 

 

 


毎回が驚きの連続の研修で、スタッフも充実した時間だったと思います。

團先生、いつも本当にありがとうございます。

(團先生の店舗URL)

https://www.step-up-style.com/

 

 

来月も宜しくお願い致します。

 

五月のキャンペーンまだ間に合いますよ!!

お問合せお待ちしてます(*'▽')

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 

 

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