パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

こんにちは。

京都河原町マルイ4Fにございますfan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

早いもので2018年もすでに2ヶ月経とうとしております!

以前までは休日になるとお昼頃までお布団でぬくぬくと過ごしておりましたが、最近はせっかくの休日を充実させたいという気持ちが強く午前中から活動できるようになりました!(笑)

 

少し大人になった証拠でしょうか…(笑)

 

特にここ数日温かくなってきたようなので、春に向けて活発に行動していきたいですね!

 

皆さんは充実した休日を過ごされていますでしょうか?

fan`sに通われているお客様にも伺うと、ご自宅でゆっくりされたい方もいれば、ずっと家にいるのは勿体ない!と外出する方も多いみたいです。

 

休日にこそ運動不足を解消しにトレーニングに来るというお客様も多いですね。

是非皆さんもfan`sで一緒に楽しく運動・トレーニングしませんか?

 

 

fan`s-PT-京都マルイ店では2月限定で初期費用半額キャンペーンを実施中でございます!

 

限定20名様のところ、残り1週間となった2/23日時点では残り3名様!となっております。

 

そろそろダイエットし始めなきゃ…と焦っている皆さん!

是非お問合せくださいませ♪

 

 

皆様は今の自分に満足していますか??

 

皆様の理想に向かって私達が全力でサポートさせていただきます!

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤

 

 




こんにちは。

fan`sの伊藤です!

 

久しぶりのブログ更新になりますね。

 

私伊藤は京都に引っ越してきて約1年になるのですが、結局京都らしいところに行けなかったのでこの前のお休みに伏見稲荷に行ってみました!

 

特に理由はないですが…(笑)

せっかく京都に住んでいるので有名な神社に足を運んでみよう♪という考えでございます…

 

 

天気も良かったので良い感じのが撮れました!

とうか平日にもかかわらず観光客をはじめ人が多かったですね…

 

土日や観光シーズンになるとどのくらい来るのか想像がつきません…汗

 

 

せっかくなので千本鳥居も抜けて稲荷山の頂上を目指してみました。

 

 

1時間程の道のりでしたが、階段も多く程よいトレーニングになりました!

稲荷山自体がパワースポットらしく、頂上に行くほど空気が澄んで気持ちよかったです。

 

自分の頂上のイメージは広大な景色が眺められる開けた場所という感じだったので、その光景を目指して黙々と歩いていったのですが…

 

気が付いたらなんか下ってるな…(笑)

 

そうです…

 

頂上では広大な景色が見えるわけではなく、お参りできる神社と小さなお店があるだけでした(笑)

 

というわけで特に写真もございません…( ゚Д゚)汗

 

ですが、とても良い休日でしたのでたまには京都の神社を中心に観光地を巡ってみようと思います!笑

 

 

 

 

2月は初期費用半額キャンペーンを実施中でございます!

 

 

大変お得なキャンペーンとなっております!

ぜひお問合せくださいませ。

 

fan`s-PT-

伊藤




こんにちは。

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

寒い日が続いております…

お客様でもちらほらと風邪やインフルエンザでお休みの方も増えてきていますね。

皆さんも体調管理にはお気を付けください!

 

自分はだいたいブームというものに乗り遅れるタイプなので、きっとインフルエンザの話題が過ぎ去ったころに一人寂しく体調を崩すと思われます…あくまで今までの経験談ですが…(笑)

 

 

さて私事ではございますが、もうすぐ京都に引っ越してきて1年になります!

あっという間の1年でしたね♪

 

なんとな〜くこの1年を振り返ってみたのですが、お仕事に夢中で京都らしい場所やスポットを全く行っていないことに気づきました…汗

ですので、2018年は積極的に京都の街並みを探索してみようと思います!

 

 

 

皆さんは2018年になって、新たにスタートさせたこと、させたいことはございますか?

 

毎年のように「今年は痩せる!」と意気込んでみたものの、全く実行できていない…

といった状況になっている方も多いと思います!

 

安心してください!

 

履いてま…

 

……

 

まだ間にあいますよ!!

 

 

fan`s-PT-京都マルイ店では2月限定で初期費用半額キャンペーンを実施致します!

通常かかる入会金20,000円と体験料6,000円を合わせた26000円が…

 

なんと体験後即日入会していただきますと

半額!13,000円でご入会いただけます!

 

限定20名様なっておりますのでお早めにお問合せくださいませ。

 

 

皆様からのお問合せお待ちしております!

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




こんにちは。

 

パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

 

全国的に大寒波ですね!!

とうとう、京都にも雪が降り積もり、店舗がある河原町駅周辺も雪が積もっておりました。。。

 

凄いですね!!

 

ちなみに、私の自宅がある京都でも南の方は全然雪が積もってなかったです。。。

 

 

さて、、、、

 

 

今月も残り1ヵ月になってきましたね。。。

 

 

2018年が始まって、早くも1ヵ月弱経ったのですね。。

 

早い。。

 

 

皆様、2018年になりましたが何かをやり始めていますか???

 

 

今年こそはと始めたことを継続することは重要です!

 

私もこの会社に入ってもうすぐ5年ですが、「今年こそは、、、」という言葉を良く聞きます。

 

そして、遡っていけば、32歳になる私が18歳でスポーツクラブで働き始めた時から「今年こそは、、、、」という言葉

を耳にしてきました。

 

 

やはり1年の始まりには、「今年こそは痩せよう!!」、「今年こそは体力アップしよう!!」などの目標を決める方

が多いですね!!

 

 

さあ、このブログをご覧の皆様で未だ「今年こそは、、、」を踏み出せていない方は是非このキャンペーンをご利用ください。

 

 

 

1月のキャンペーンですが、おかげさまで残り3名様限定となっております!!

 

 

今週の週末・あるいは30日、31日は最後のチャンスです!!

 

 

是非気になる方は一度お問い合わせくださいませ!!

 

TEL:075-253-6062

HP:https://fanspt.com/




こんにちは!

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

大雪?みぞれ?雨?の中いかがお過ごしでしょうか?(笑)

今週は寒い日が続くみたいですね…

関東は雪みたいですが京都はみぞれや雨といった感じです。

 

こういう日は基本あまりテンションが上がらず外には出たくないのですが…

fan`s-PT-京都マルイ店がある京都河原町のマルイは駅から直通で入れるので、実際ほとんど外に出ていません(*'▽')笑

 

みぞれや雨といった情報もお客様から聞きました。(笑)

そう考えると阪急沿線にお住まいの方は便利ですね!近くにお住まいの方は要チェックです!!

 

京都市内もたまに雪が積もるらしいのですが…

私は東北生まれなので数十センチ積もったくらいでは何とも思いません♪

いつもどおり出勤です ^^) 笑

 

 

※ちなみにどちらかというと猫派です。

 

気温が寒くなると筋肉は縮こまって固まりやすくなります。

体が冷えないように対策していただくのが良いですが、ただ温かい部屋でダラダラするのはオススメできません…

しっかりとストレッチやトレーニングで筋肉からアプローチして体を温めましょう!

 

実は冬場は外気温に対抗しようとして代謝が上がりやすい環境にあります。

この状態で運動しないのはとてももったいないですね…

 

夏に向けて痩せたい方もこの1月からどう過ごすかがとても重要になってきます!

動き出すタイミングはもちろん早い方が良いですよね♪

 

 

fan`s-PT-京都マルイ店では1月限定でお得なキャンペーンを実施中です。

この機会にぜひトレーニングして健康な1年を過ごしましょう!

 

 

皆様よりお問合せいただきまして…

 

現在残り3名様となっております!

 

ぜひお早めにお問合せくださいませ。

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

https://fanspt.com/

 

先週は、体調が優れずに鼻水・喉の痛み・咳き込んだり、身体が痛いといった感じで一週間過ごしてました。

病院へは行かず、ドラッグストアでの薬と消化に良い物と休息を取り体調を整えて参りました。

社会人として、体調管理も仕事のうち、風邪や熱を出すのは仕方ありませんが、

休めるわけでもなく、仕事するパフォーマンスも下がるし、周りに移してしまわないか不安になりますよね。

なので、予防策はしっかり取ると良いでしょう(*'ω'*)

 

私が実行してるのは、お仕事の間以外マスクを付けていることです。

これを担当する会員の方に伝える度『変な奴を発見した!!』ばりのリアクションを毎度・毎度頂いております。

冬場の天敵は、ズバリ乾燥です!!マスクをすることで乾燥からは身を守れるから実践しているわけで、

お陰で、以前より起きた時の喉の調子が良くなりましたので、我ながら良い習慣になってましたが、

先週は、体調を久しぶりに崩しました(/_;)/.........

 

いやぁ、体調なんか崩すもんじゃないですよ。

やっぱり健康が一番ですよ。

ということで、皆さんは、ご自身の基礎体温はご存知ですか。

私は、36.3'〜36.5'になりますが、調子の悪いときは、体温が上がっているか、下がっていることがありますね。

熱はあんまりでないですが、頗る調子が悪い時に体温を測ると著しく体温が低くなっているときがあります。

免疫力が低下しているタイミングなので、この状態は体調をさらに悪化させてしまいますね。

 

まぁ私の話は置いといて、

皆さんのご自身の基礎体温を上げることで、この冬場に負けない身体が作れるわけですね。

体温が上がれば、免疫力も向上します。てことは以前よりも体調を崩す場面も少なくなり、

快適な毎日を過ごせるわけですね( `ー´)ノ

 

では、体温を上げる為に行うべきことは、

皆さんのイメージにもあるようなことばかりですが、

我々が仕事柄提案することは、まず運動習慣を付けましょう!!という話になります。

運動は、基本的には何でも構いませんが、代謝機能が上がる全身運動がいいでしょう。

特にスクワットを行い、この冬に負けない身体を作りましょう。

 

1人でスクワットをするのが、寂しいという方は、

是非ともfan's-PT-にお問い合わせくださいませ。

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

https://fanspt.com/

 

寒い日が続いてますが、ここ2日間は割と暖かい印象ですが、

パッチ必須の笑顔の貴公子:小泉店長は寒い寒いと嘆いてます.......

 

気温の感じ方は、人それぞれですから体調管理には気を付けて行きたいですね。

 

昨日は、トレーナーのスキルアップ研修として

外部から先生に来ていただきました。

 

今回で6回目となりまして、今回が最終日でした......

お越し頂きました講師の奥野先生のお店はこちらです。

http://b-station.info/       

 

 

昨日は、肩甲帯について学びました。

分かりやすくいうと、肩周辺のことです。

(評価中)

 

 

(トレーニング中)

 

 

 

(お....怒られ中....)嘘です。w

 

 

 

(記念撮影)

 

 

奥野先生、半年間ありがとうございました。

とても楽しく・有意義な時間になりました。

この学びを、目の前のクライアントの方にしっかりと還元させて頂きます。

 

 

 

https://fanspt.com/

 

TEL:075-253-6062

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 




こんにちは。

 

fan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

最近寒いですね。。。

 

寒い、、、寒い、、、寒いです!!

私の地元愛媛県でも先日雪が降ったみたいですので、これは異常な状況ですね。。。

私は地元で雪が降っているのをあまり見たことが無いので、何か別の場所の話を聞いているみたいでした。。

 

そして、私は本当に寒いのが苦手なので、関西で言う「パッチ」という物を履いています!!

 

パッチがどのような物かは、是非皆様調べてください。

 

しかし、京都マルイ店スタッフの田中さん・伊藤さんはパッチを履かないみたいです。。。

私からしたら、考えられません。。。

 

2人とも寒さに強いのですね!!羨ましい!!

 

今年は寒さに負けない人間に成長しようと思います!

 

 

さて、、、、

 

 

京都マルイ店の最近は慌ただしい日々が続いております!!

 

京都マルイ店は今月特別入会キャンペーンを実施しております!!

 

じゃーーーーん!!

 

 

初期費用0円キャンペーン!!!!!

 

通常初期費用26,000円が0円でご入会いただけるとってもお得なキャンペーンです!!

 

限定20名様ですが、残り10名です!!

 

 

「今年こそは必ず痩せたい!」、「自分の身になる何か習い事を始めたい!!」、「肩こり腰痛を改善したい」

などの目標がある方は是非fan's-PT-へお問い合わせください!!

 

お問い合わせ先は

↓↓↓

TEL:075-253-6062

HP:https://fanspt.com/

 




こんにちは。

fan`sの伊藤です!

 

2018年いかがお過ごしでしょうか?

京都に限らず全国的に非常に寒い日々が続いております…

東北生まれですが…普通に寒いです…(笑)

 

加えて、私は男のくせにどうやら冷え性みたいです。

生活していると実感はありませんが、トレーニング時に少しお客様に触れると体温の差を実感致します…

冷たい手で触ってゴメンナサイ…( ゚Д゚)汗

 

 

男女ともに冷え性を改善するには筋肉をつけて基礎代謝を上げ、血液の流れを良くすることをオススメ致します!

 

ということは私もトレーニングはまだまだ足りない…ということですね(*'▽')

 

皆さんも一緒に頑張りましょう!

 

 

 

1月より実施しております新春!初期費用0円キャンペーン!!大好評でございます♪

 

体験後にそのままご入会して頂きますと…

26000円(税別)の初期費用が0円になる大変お得なキャンペーンです!

 

ありがたいことに年明けよりお問い合わせがも増えてきております。

限定20名様ですのでお早めにお問合せくださいませ。

 

 

2018年を身体も心も生まれ変わった素晴らしい1年にしましょう!

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




明けましておめでとうございます。

fan`sの伊藤です!

 

2018年がはじまりましたね!

私もついに今年で30代へ突入致します( ゚Д゚)汗

感覚的には学生のときとあまり変わっていない気がしますが…(笑)

とりあえず目の前の事を一生懸命に取り組んでいきたいと思います♪

 

さて皆さんはお正月はどのように過ごされましたでしょうか?

 

私は地元の秋田に帰省したかったのですが…お正月価格の飛行機代を見て断念致しました…(笑)

代わりに前職で働いていた茨城県の方に少しお邪魔してそのときのお仲間とワイワイしてきました♪

やはり仲間に久しぶりに会うと嬉しいものですね(*‘∀‘)

 

ちなみに行き帰りは久々の夜行バスだったのですが…

お隣さんがまぁ…少し大きい方でギュウギュウの中バスに揺られて茨城に向かいましたね(@_@)汗

おかげで窮屈な中での長時間の不良姿勢で肩凝りや腰痛と少し痛い目に合ってしまいました…

その分京都に戻ってくるときは快適だったので2018年は良い年と信じましょう♪(笑)

 

 

さて、私は大丈夫でしたが…皆さん!

 

「なんか2017年より体重が増えてる…!?」

 

「あれっ?制服がきつい!?」

 

なんて感じてはいませんか?

 

 

そう!あれです!

ちまたで有名な「お正月太り」というやつですね(^^)

 

少しでも早く元に戻したい!…できればそのままダイエットや引き締めもしたい!!

という方は是非fan`s-PT-京都マルイ店にご相談ください。

 

1月は新春キャンペーンを実施中でございます!

 

1月中にパーソナルトレーニング体験後、即日入会していただきますと、

入会金20,000円と体験料6,000円を合わせた初期費用26,000円

なんと…0円でご入会頂けます!

 

 

限定20名様となっておりますのでお早めにお問合せくださいませ。

 

 

2018年の新たなスタートを是非fan`s-PT-京都マルイ店で♪♪

 

皆様からのご連絡お待ちしております。

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




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