パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

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JUGEMテーマ:健康

 

fan'sブログをご覧の皆さま!!!

こんばんわ(*'ω'*)

 

久々登場の

トレーナー 阿部 航太朗です|д゚)

https://fanspt.com/

 

本日も多くの方にトレーニング指導させていただきました!!!

 

雨の中ご来館下さり、誠に有難うございます(*^_^*)

 

 

 

 

まだ通われて2〜3回の方でも

体脂肪が5%近く落ちている方も現れてきました"(-""-)"すごい・・・

 

 

 

皆様のやる気に全力で向かっております!!!!!!!!

 

 

 

 

 

また、アメブロから移転しましたが、

多くの方々にご愛読いただいているようで
スタッフ一同本当に喜んでおります( *´艸`)

 

 

 

 

 

さて、4月もはやいところ

半分以上が過ぎ去ってしまいました。

過行く時の早さにさみしい思いもしつつ、

ただ当たり前のように流れる日々ではなく

昨日の自分よりも何かしら成長させようと・・・・・

 

 

 

 

 

【朝活】を始めました"(-""-)"

 

 

 

 

 

普段阿部は昼から勤務することが多いのですが、

朝6時に起床し、(まだ数回だけ)

普段深夜にしている

トレーニング、勉強、家事に時間を充てるようにしています( *´艸`)

(まだ数回です)

 

 

 

 

 

もともと夜行性なわたしにとって、早起きほどキッツいことはなく、

関西に来てからは改善されましたが、以前まで日をまたいだ

深夜までトレーニング指導をしていた為、【朝活】は新鮮そのものです|д゚)

 

 

 

24時間のジムに会員として通っている為、朝からスクワットもガッツリです(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

皆様に『続いてる?』と心配されないように

継続していきますね(*^_^*)

 

 

 

 

 

ちなみに朝のトレーニングや運動をすると、

 

○その日の朝以降の活動消費量がアップされる

○脂肪燃焼効果が高まる

○朝日を浴びるながら運動することで骨や筋肉が成長しやすい

 

 

 

 

とも言われています( *´艸`)

 

 

 

 

良いことも多いのですが、

 

 

 

運動前にウォーミングアップをしっかり行ってくださいね!!!

 

 

 

 

50代以降の方の早朝運動は、心疾患や脳梗塞の危険性も

高まるとのデータもあるんです・・・・・

 

 

 

運動前に水分をしっかり摂取し、

ストレッチなどの軽いウォーミングアップ後に

歩くなどの運動を頑張りましょう(*^_^*)

 

 

ご自身の目標達成には頑張り、やる気はとても大切です。

 

 

 

 

そのやる気を、私達fan'sトレーナーが【効果的】に結果を

出すサポートを致します。

 

 

 

 

時間ほどもったいないものはありません。

 

 

 

公平に与えられた時間を、身体を、、、

せっかくならご自分の為に使いませんか???

 

 

 

 

あなたのなりたいがきっと見つかります。

 

 

 

 

是非、fan'sにお越しくださいませ(*^_^*)

 

 

 

 

 

fan's-PT-京都マルイ店

TEL:075-253-6060

E-MAIL:kyotomarui@fans-company.com

 

 

 

 

皆様からのご連絡お待ちいたしております( *´艸`)

 




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