パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

こんにちは!

fan`s-PT-京都マルイ店の伊藤です。

 

大雪?みぞれ?雨?の中いかがお過ごしでしょうか?(笑)

今週は寒い日が続くみたいですね…

関東は雪みたいですが京都はみぞれや雨といった感じです。

 

こういう日は基本あまりテンションが上がらず外には出たくないのですが…

fan`s-PT-京都マルイ店がある京都河原町のマルイは駅から直通で入れるので、実際ほとんど外に出ていません(*'▽')笑

 

みぞれや雨といった情報もお客様から聞きました。(笑)

そう考えると阪急沿線にお住まいの方は便利ですね!近くにお住まいの方は要チェックです!!

 

京都市内もたまに雪が積もるらしいのですが…

私は東北生まれなので数十センチ積もったくらいでは何とも思いません♪

いつもどおり出勤です ^^) 笑

 

 

※ちなみにどちらかというと猫派です。

 

気温が寒くなると筋肉は縮こまって固まりやすくなります。

体が冷えないように対策していただくのが良いですが、ただ温かい部屋でダラダラするのはオススメできません…

しっかりとストレッチやトレーニングで筋肉からアプローチして体を温めましょう!

 

実は冬場は外気温に対抗しようとして代謝が上がりやすい環境にあります。

この状態で運動しないのはとてももったいないですね…

 

夏に向けて痩せたい方もこの1月からどう過ごすかがとても重要になってきます!

動き出すタイミングはもちろん早い方が良いですよね♪

 

 

fan`s-PT-京都マルイ店では1月限定でお得なキャンペーンを実施中です。

この機会にぜひトレーニングして健康な1年を過ごしましょう!

 

 

皆様よりお問合せいただきまして…

 

現在残り3名様となっております!

 

ぜひお早めにお問合せくださいませ。

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

https://fanspt.com/

 

先週は、体調が優れずに鼻水・喉の痛み・咳き込んだり、身体が痛いといった感じで一週間過ごしてました。

病院へは行かず、ドラッグストアでの薬と消化に良い物と休息を取り体調を整えて参りました。

社会人として、体調管理も仕事のうち、風邪や熱を出すのは仕方ありませんが、

休めるわけでもなく、仕事するパフォーマンスも下がるし、周りに移してしまわないか不安になりますよね。

なので、予防策はしっかり取ると良いでしょう(*'ω'*)

 

私が実行してるのは、お仕事の間以外マスクを付けていることです。

これを担当する会員の方に伝える度『変な奴を発見した!!』ばりのリアクションを毎度・毎度頂いております。

冬場の天敵は、ズバリ乾燥です!!マスクをすることで乾燥からは身を守れるから実践しているわけで、

お陰で、以前より起きた時の喉の調子が良くなりましたので、我ながら良い習慣になってましたが、

先週は、体調を久しぶりに崩しました(/_;)/.........

 

いやぁ、体調なんか崩すもんじゃないですよ。

やっぱり健康が一番ですよ。

ということで、皆さんは、ご自身の基礎体温はご存知ですか。

私は、36.3'〜36.5'になりますが、調子の悪いときは、体温が上がっているか、下がっていることがありますね。

熱はあんまりでないですが、頗る調子が悪い時に体温を測ると著しく体温が低くなっているときがあります。

免疫力が低下しているタイミングなので、この状態は体調をさらに悪化させてしまいますね。

 

まぁ私の話は置いといて、

皆さんのご自身の基礎体温を上げることで、この冬場に負けない身体が作れるわけですね。

体温が上がれば、免疫力も向上します。てことは以前よりも体調を崩す場面も少なくなり、

快適な毎日を過ごせるわけですね( `ー´)ノ

 

では、体温を上げる為に行うべきことは、

皆さんのイメージにもあるようなことばかりですが、

我々が仕事柄提案することは、まず運動習慣を付けましょう!!という話になります。

運動は、基本的には何でも構いませんが、代謝機能が上がる全身運動がいいでしょう。

特にスクワットを行い、この冬に負けない身体を作りましょう。

 

1人でスクワットをするのが、寂しいという方は、

是非ともfan's-PT-にお問い合わせくださいませ。

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

https://fanspt.com/

 

寒い日が続いてますが、ここ2日間は割と暖かい印象ですが、

パッチ必須の笑顔の貴公子:小泉店長は寒い寒いと嘆いてます.......

 

気温の感じ方は、人それぞれですから体調管理には気を付けて行きたいですね。

 

昨日は、トレーナーのスキルアップ研修として

外部から先生に来ていただきました。

 

今回で6回目となりまして、今回が最終日でした......

お越し頂きました講師の奥野先生のお店はこちらです。

http://b-station.info/       

 

 

昨日は、肩甲帯について学びました。

分かりやすくいうと、肩周辺のことです。

(評価中)

 

 

(トレーニング中)

 

 

 

(お....怒られ中....)嘘です。w

 

 

 

(記念撮影)

 

 

奥野先生、半年間ありがとうございました。

とても楽しく・有意義な時間になりました。

この学びを、目の前のクライアントの方にしっかりと還元させて頂きます。

 

 

 

https://fanspt.com/

 

TEL:075-253-6062

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 




こんにちは。

 

fan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

最近寒いですね。。。

 

寒い、、、寒い、、、寒いです!!

私の地元愛媛県でも先日雪が降ったみたいですので、これは異常な状況ですね。。。

私は地元で雪が降っているのをあまり見たことが無いので、何か別の場所の話を聞いているみたいでした。。

 

そして、私は本当に寒いのが苦手なので、関西で言う「パッチ」という物を履いています!!

 

パッチがどのような物かは、是非皆様調べてください。

 

しかし、京都マルイ店スタッフの田中さん・伊藤さんはパッチを履かないみたいです。。。

私からしたら、考えられません。。。

 

2人とも寒さに強いのですね!!羨ましい!!

 

今年は寒さに負けない人間に成長しようと思います!

 

 

さて、、、、

 

 

京都マルイ店の最近は慌ただしい日々が続いております!!

 

京都マルイ店は今月特別入会キャンペーンを実施しております!!

 

じゃーーーーん!!

 

 

初期費用0円キャンペーン!!!!!

 

通常初期費用26,000円が0円でご入会いただけるとってもお得なキャンペーンです!!

 

限定20名様ですが、残り10名です!!

 

 

「今年こそは必ず痩せたい!」、「自分の身になる何か習い事を始めたい!!」、「肩こり腰痛を改善したい」

などの目標がある方は是非fan's-PT-へお問い合わせください!!

 

お問い合わせ先は

↓↓↓

TEL:075-253-6062

HP:https://fanspt.com/

 




こんにちは。

fan`sの伊藤です!

 

2018年いかがお過ごしでしょうか?

京都に限らず全国的に非常に寒い日々が続いております…

東北生まれですが…普通に寒いです…(笑)

 

加えて、私は男のくせにどうやら冷え性みたいです。

生活していると実感はありませんが、トレーニング時に少しお客様に触れると体温の差を実感致します…

冷たい手で触ってゴメンナサイ…( ゚Д゚)汗

 

 

男女ともに冷え性を改善するには筋肉をつけて基礎代謝を上げ、血液の流れを良くすることをオススメ致します!

 

ということは私もトレーニングはまだまだ足りない…ということですね(*'▽')

 

皆さんも一緒に頑張りましょう!

 

 

 

1月より実施しております新春!初期費用0円キャンペーン!!大好評でございます♪

 

体験後にそのままご入会して頂きますと…

26000円(税別)の初期費用が0円になる大変お得なキャンペーンです!

 

ありがたいことに年明けよりお問い合わせがも増えてきております。

限定20名様ですのでお早めにお問合せくださいませ。

 

 

2018年を身体も心も生まれ変わった素晴らしい1年にしましょう!

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




明けましておめでとうございます。

fan`sの伊藤です!

 

2018年がはじまりましたね!

私もついに今年で30代へ突入致します( ゚Д゚)汗

感覚的には学生のときとあまり変わっていない気がしますが…(笑)

とりあえず目の前の事を一生懸命に取り組んでいきたいと思います♪

 

さて皆さんはお正月はどのように過ごされましたでしょうか?

 

私は地元の秋田に帰省したかったのですが…お正月価格の飛行機代を見て断念致しました…(笑)

代わりに前職で働いていた茨城県の方に少しお邪魔してそのときのお仲間とワイワイしてきました♪

やはり仲間に久しぶりに会うと嬉しいものですね(*‘∀‘)

 

ちなみに行き帰りは久々の夜行バスだったのですが…

お隣さんがまぁ…少し大きい方でギュウギュウの中バスに揺られて茨城に向かいましたね(@_@)汗

おかげで窮屈な中での長時間の不良姿勢で肩凝りや腰痛と少し痛い目に合ってしまいました…

その分京都に戻ってくるときは快適だったので2018年は良い年と信じましょう♪(笑)

 

 

さて、私は大丈夫でしたが…皆さん!

 

「なんか2017年より体重が増えてる…!?」

 

「あれっ?制服がきつい!?」

 

なんて感じてはいませんか?

 

 

そう!あれです!

ちまたで有名な「お正月太り」というやつですね(^^)

 

少しでも早く元に戻したい!…できればそのままダイエットや引き締めもしたい!!

という方は是非fan`s-PT-京都マルイ店にご相談ください。

 

1月は新春キャンペーンを実施中でございます!

 

1月中にパーソナルトレーニング体験後、即日入会していただきますと、

入会金20,000円と体験料6,000円を合わせた初期費用26,000円

なんと…0円でご入会頂けます!

 

 

限定20名様となっておりますのでお早めにお問合せくださいませ。

 

 

2018年の新たなスタートを是非fan`s-PT-京都マルイ店で♪♪

 

皆様からのご連絡お待ちしております。

 

fan`s-PT-京都マルイ店

伊藤




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

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今年の営業2日目のfan's-PT-です。

本日は、朝から曇り空で、来週の予報では雨マークがチラホラと。

まだまだ、休暇を満喫している方もいらっしゃると思いますが、

皆さん、運動不足ではありませんか。

 

昨日から会員さんとお話する機会もあり、

休暇中は、運動からかけ離れた生活を送っている方が大半の印象でした。

そりゃ、そうなると思います。

だからこそ、1月に何か始めようと思うものにジムに通うって思う方もいると思うのです。

 

でもせっかく動くからには、効果を感じたいですよね。

その運動に費やした時間・費用に対して満足できてるかがとても大事になります。

 

そこで、今月は、皆さんにとって為になるイベントを開催致します。

 

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1月20日(土)19:30~21:00

ヒップアップセミナーを開催致します。

 

担当講師は、小泉店長です。

綺麗なお尻になりたい!!ヒップアップしたい!!デブ尻を改善したい!!

そんなことを考えてる方は、必見のセミナーですね。

美尻を手に入れるためには、

ただ、お尻をトレーニングすればいいってものじゃありません。

小泉店長が、美尻になる秘訣をこの機会に、皆様にお届け致します。

 

場所は、京都マルイ店F4 パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-です。

 

 

 

皆さんは、どんなお尻になりたいですか??

私は、プリっとしたお尻が好みです♡笑

 

このブログをご覧の皆様で参加したい方は、是非ともご連絡くださいませ。

 

定員に限りがありますので、お早めにお問合せくださいませ。

 

 

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TEL:075-253-6062

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

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皆様、新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

 

年末年始は、いかがお過ごしでしょうか。

fan's-PT-は、本日から営業スタートです!!

みんな、元気そうでよかったです(*‘∀‘)

 

田中は、12月28日の仕事納めから昨日まで飲んで飲んで飲みまくりました♪♪

いや、酒は飲んでも飲まれるなと一昨日の自分に言い聞かせたい所ですが、

今年の抱負・目標なんかも決めちゃったんで、ここから頑張りますよ(*‘∀‘)

 

その一つとして、今まで以上に感謝をする一年にしていきたいと思いました。

感謝を姿勢にする一つの行動ですが、毎日神社へご挨拶をしに行きます。

神社の場所は、どこでもいいですが、

自分の中の神様にしっかりと頭を下げて毎日ご挨拶をするという一年にして、

一生のルーティンになればと思い、年末に考え実行し出しました。

 

 

毎日が、心豊かになることで自分自身が、笑顔になる・

お客様にも笑顔をお届けできると考えてます。昔から形からですが、しっかりものにして自分の将来の為になる行動を積み重ねていきます。

 

さて、皆さんは目標は決めてますか??

なにか始めるのにとてもいいタイミングなのが、新年の良いところです。

お陰様で、体験のお問い合わせも頂いてますが、

まだまだ間に合います(*'▽')

 

身も心も2018年、変えて最高な一年にしてみませんか??

 

 

 

 

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TEL:075-253-6062

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 




こんにちは。

 

fan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

皆様、寒い日が続いておりますがいかがおすごしでしょうか。

 

ここ数日寒く、京都は若干雪が降りました!!

 

 

12月に雪が降ってたら、1月・2月はもっと冷え込む予想がされますので、

個人的にはとても憂鬱な気分になっております。。。

 

こういう日が続くので、体調管理には皆様お気を付けください。

 

 

さて、、、、、

 

 

店舗自体の営業も本日28日が年内最終日でございます!!

 

3月15日にOPENしてからいろいろな事がありました。。。

 

 

あーいろいろな事があったな〜っと1年を振り返った時に、反省する部分もあれば良かったこともありました!!

 

 

ただ、有り難いことにPT京都マルイ店OPENしてたくさんの方にお越しいただき、活気ある店舗になってきました!

 

私はfan'sに入ってこの店舗が3店舗目ですが、毎回思うのがいろいろな方に支えられている会社・店舗だと感じております。

 

本当に皆様、ありがとうございます!!

 

そして、これからもfan's-PT-京都マルイ店を宜しくお願い致します!!!!!

 

新年は1月4日(木)から営業させていただきますので、皆様のご来館をお待ち致しております。

 

https://fanspt.com/

 

TEL:075-253-6062

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

https://fanspt.com/

 

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

世間はメリクリ・田中の気分もメリクリで日々過ごしてますが、

皆さんは、メリクリな日々を過ごせそうですか??

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

 

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

昨日のブログにもありますが、

12月24日・12月25日の2日間限定で体験トレーニング後の入会の場合は、

初期費用0円になるキャンペーンを実施致します!

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

 

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

聖なる夜に、トレーニングという自分を高めれる恋人と出会ってはいかがでしょうか。

現在恋人募集中の方、恋人がいる方、既婚者の方だれでも構いません(^^)/

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

 

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

最高のプレゼントを皆様にお届け致します!!

Jingle, bells! Jingle, bells! Jingle all the way!

 

 

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 




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