パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-京都マルイ店 トレーナーの田中です!!

https://fanspt.com/

 

お久しぶりです。

12月になりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

12月は、忘年会・クリスマス・大晦日と行事ごとが多い季節ですね。

 

今年は、どんな一年でしたか??

私は、3月からfan'sに入社し、トレーナーとして成長できた一年だったと思えます。

夏には、目標にしていたボディコンテストに出場することもでき、

公私ともに充実した一年になりました。

2018年の田中も更なる飛躍を目指して頑張ります。

来年も宜しくお願い致します。

 

皆さんは、年の節目に目標を決めてますか。

強制しませんが、決めることでその1年が内容の濃い1年になると私は感じます。

大事なのは、目標に向かってどれだけ頑張ったかです。

社会人になると、当然結果が付きまといますが、

仕事以外の場面でも目標に向かって頑張ることが、

振り返ったときに、何か頑張ったなという思い出にもなり、次の目標設定につながると思います。

ただただ、去年も何も残らなかったなぁ・・・なんて寂しい日々を送ることは非常に勿体ないことですよね。

 

2018年の目標を決めている方、まだ決まってない方、

それが、自己投資で身体のことだとしたら。

 

我々、fan's-PT-にお任せください。

fan's-PT-は、体験後に入会という流れを取らせて頂きます。

今月は、初期費用半額キャンペーン中ですので、お早めにお問合せくださいませ。

 

 

 

 

また、ストレッチの回数券のキャンペーンも同時に実施中です。

1回分の値段が1,980円と非常にお得なキャンペーンです。

 

 

 

二つとも残り僅かの対応となってますので、

興味のある方は、店舗にお問合せくださいませ。

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 




皆さん、こんにちは!

fan`s京都マルイ店の伊藤です。

 

 

今年も残す所1ヶ月を切りましたね。

残りの1ヶ月皆さんはどのように過ごされますでしょうか?

 

忘年会やクリスマスにお正月とイベントが盛りだくさんですね。

嫌でも食べる・飲むが多くなる時期ですので、しっかり今のうちから対策しておきましょう!

 

そこで!!

 

今月fan`s-PT-京都マルイ店では【初期費用半額キャンペーン】を実施中でございます!

 

《通常価格》

入会金20,000円 + 体験料6,000円 = 合計26,000円

 

ですが、今月中に体験後即日入会して頂きますと…

 

入会金10,000円 + 体験料3,000円 = 合計13,000円

 

で大変お得にご入会頂けます!

 

※上記の表示価格は全て税別となります。

 

 

 

毎年お正月を終えて、太ったな…と後悔している皆さん!

 

今年はfan`s-PT-京都マルイ店で12月からお正月太りに備えて運動してみませんか??

 

是非、一度ご体験くださいませ!

 

fan`s-PT-京都マルイ店HP

   ↓↓↓↓↓

https://fanspt.com/

 

皆様からのお問合せおまちしております。

 

 

fan`s-PT-

伊藤




こんにちは。

 

fan`sの伊藤です。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

今年も残すところ1ヶ月とちょっとですね…(*´ω`*)

寒い京都到来です…(笑)

 

 

さて最近のfan`s-PT-京都マルイ店では、前回好評でしたストレッチ回数券を限定30枚12月より販売する予定となっております!

覚えてますでしょうか? (笑)

 

通常1回30分4,000円(税別)のストレッチがなんと1回分1980円!

 

1,980円(税別) × 8回 = 15,840円(税別) の8回セットとして販売予定です。

 

大変お得なチケットとなっておりますので是非お買い求めくださいませ。

 

 

さらに!

 

今回11月中に予約します!とご連絡いただきますと1回分サービス致します!

 

9回分お得にストレッチを受けることができるということですね♪

 

今月残り3日という段階での大変告知申し訳ありません(-_-;)

 

 

…が!

 

皆様からのお問合せお待ちしております!

 

疲れ知らずの体を手に入れましょう!!

 

 

fan`s-PT-

伊藤




ブログ更新お久しぶりです。

fan`sの伊藤です。

 

この前まで京都の夏は暑い…と嘆いていた気がしますが、気が付けば冬の寒さですね…('ω')

東北生まれなのである程度は大丈夫ですが、朝布団から出たくなくなる衝動には負けそうです。(笑)

なんとか毎日出勤しております。

 

 

さて、昨日の小泉店長のブログでもご紹介ありましたが、セルフストレッチのセミナーを開催いたしました!

 

田中トレーナーの栄養セミナーに続いての実施となりました。

 

テーマは下半身を中心としてご自宅や職場でできるセルフストレッチです!

ストレッチで得られる効果やなぜ必要なのかなどをお話させていただきました。

 

セルフストレッチセミナー1日目の様子です。

平日の夜にもかかわらず多くの方にご参加いただきました!

 

みんな素敵な笑顔ですね('ω')

 

 

 

 

2日目のストレッチセミナーです。

2回目は広々と使い、充実した1時間でしたね。

 

 

 

ストレッチは日常生活の隙間の時間で取り入れやすい運動の一つです。

運動不足が当たり前の毎日をおくっている方はぜひストレッチは取り入れてみてくださいね。

 

また、一人ではどうしてもできない…やらない…という方は、ぜひfan`s-PT-へお越しくださいませ。

私たちトレーナーがみっちりストレッチさせていただきます!笑

 

 

次回はセルフストレッチの上半身編を実施したいと思います!

いつかはまだ未定ですが、ご参加お待ちしております。

 

fan`s-PT-

伊藤

 




皆様、お久しぶりです!

 

パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

最近は、ブログを書いていなかったので、「小泉はどうした?」という声があったかないかは

分かりませんが、私は元気に過ごしています!!

 

さて、、、、

 

 

実は昨日で私小泉は誕生日を迎えることができました!!

 

昨日で31歳になり、更に良い男になれるように頑張ります!!

 

 

11月18日はミッキーマウス・岡田准一・小泉智裕の誕生日と覚えていただけましたら幸いです。

 

 

さて、そんなこんなで本日は仕事の為、昨日は家族がお祝いをしてくれました!

 

なので、家族で焼肉に行ってきました!!

 

いやーーー

 

食べましたね!!

 

 

 

めっちゃめっちゃ食べましたよ!!!

 

 

基本的に私は記念日などの写真は撮らないので、写真はないのですが

兎に角食べました!!

 

 

そして、昨日出勤したら田中トレーナーがバックヤードにちょうどいて

「はっ!」というリアクションをしていました。

 

そして、私の着替えを入れるかごに何やらプレゼントがありました!!

 

スタッフ2人からのプレゼントだと思い、田中トレーナーに「ありがとう!!」と

言いましたが、彼は「何のことですか?」としらばっくれていました。。。。。

 

プレゼントの袋にこのような紙を貼り付けてくれてくれているのに、しらばっくれるとは。。。。笑

 

 

田中トレーナーはこういうかわいらしい面があります。

 

そのように可愛い田中トレーナーもいれば、今現在セミナー中のストレッチ伊藤トレーナーもいます!!

 

ストレッチセミナーの報告は伊藤トレーナーから後日アップがあると思いますので

是非お楽しみに!!

 

 

今後も京都マルイ店を宜しくお願い致します!!!!!!

 

 

京都マルイ店

TEL:075-253-6062

 




 

ブログご覧の皆さま、

ブログ4連投の田中です!!

https://fanspt.com/

この前、噓をついてましたね。

ブログ3日連続ではありませんでした。

この件に対して、私、田中、深くお詫び申し上げますm(_ _)m

 

タイトルを考えて、リリ......と打ち込んでいたら、

なぜでしょう?リア・ディゾンと打ち込んでました。

これ、ウケ狙いとかではありません。

名前を出したので、一応貼っときますね。

 

リア・ディゾン

 

リア・ディゾン に対する画像結果

 

 

さて、

本日11月15日ですが、

弊社株式会社fan'sの既存店舗の南流山店ですが、

なんと本日、リニューアルオープンなのですぞ!!!

弊社、第一号店と歴史ある店舗が、進化をしてお客様のもとへ返り咲きました。

詳しくは、こんな関西人丸出しの田中が書くより下記のURLを閲覧ください。

弊社HP:

http://fans.flips.jp/?page=page13

 

重ねて、

代表のブログをお確かめください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://ameblo.jp/fans55/

 

リニューアルオープンってなんかいいですよね。

まぁ、fan's-PT-も今年の3月15日にオープン致しましたので、

オープン時の気持ちは昨日のように覚えてます。

前職でもオープン要員みたいなポストでしたので、

オープンという言葉にはなにかご縁があるのでしょうか。

まあ性格もオープンなので、そういうことにしておきましょう。

 

はい。終わり!

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 




ブログご覧の皆さま、

ブログ3日連続3連投の田中です!!

https://fanspt.com/

はい。野球選手だったら肩が破壊してる所ですね( ゚Д゚)

 

皆さん、昨日は世間ではポッキーの日でしたね。

田中もたべましたよ。一昨日に4箱も。。。。

いやいや、ポッキーの日にちなんでセールしてたんで、やられましたわw

久々に買いましたよ。

極細ポッキー、イチゴポッキー、プリッツ、トマトプリッツを星のカービィばり一気に。。。。

カービィ に対する画像結果

 

 

ま、余談はさておき昨日は、fan's-PT-では私が主催した栄養セミナーを開催致しました。

皆さんが、健康的な日々を送って頂けるために、普段の食事を再認識して頂き、

今後の参考にさせて頂けましたら幸いです。

 

 

三大栄養素について、皆さんわかりますか〜??

 

普段の食生活を振り返りましょう。

 

明日からの献立をみんなで考えてます。

 

 

 

終わりはみんなでfan'sポーズで締めました。

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 




ブログご覧の皆さま、

まいど、おおきに!!fan's-PT-トレーナーの田中です。

https://fanspt.com/

 

 

いやいや、外も寒ッてなる季節になりましたね。

気候・天候のくだりを冒頭に挟むのは、何書こって考えてる時の田中です。笑

 

昨日はお休みを頂いて、タイトルにもあるように

インテックス大阪まで、イベントへ行ってきましたよ('ω')ノ

 

東京では、このようなフィットネスの祭典は馴染みがあるようですが、

なんと、今回が大阪で初という( ˘ω˘)スヤァ

 

いやいや、ええ時間になりましたわぁ( ^ω^ )

前職の先輩と行ってきました。

 

インテックス大阪到着(AM10:10)

 

 

 

(集客セミナーなう)

前の知り合いは、ずっとiPadで絵を書いてましたね( ˘ω˘)

 

 

 

空気圧のマシンを楽しんで、

 

 

 

 

 

美女にふくらはぎをマッサージしてもらいました♥

 

 

昼ご飯を食べたら🐷

 

 

え....

展望台行きたいの???汗

男同士やでぇ??笑

 

昭和ならイケイケのショットではないでしょうか?笑

いや、やらされたんです。。。。。

 

 

会場では、業界で有名な方々もいらっしゃり、

普段では味わえない面白い一日になりました。

ピークは、展望台でしたけどね。

二人とも高所恐怖症なので..........

 

fan's-PT-は、これからも

地域の方々にフィットネスの素晴らしさを伝えれる店舗・企業を目指します<`ヘ´>

今後とも宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-トレーナーの田中です。

https://fanspt.com/

 

かなり久しぶりのブログ投稿になりました。

本当にすみません( ;∀;)

 

fan's-PT-をご利用して頂いているお客様からブログを見ているお声もいくつか頂きました。

ありがとうございます。嬉しいものですね。

楽しみにして頂いている方がいると知れたからには、しっかりと更新していきます。(笑)

毎日は難しいですが、スタッフと一緒に出来るだけ更新していきますので、

今後とも宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

先日11月5日(日)は、月に一度の社外講師のセミナーが御座いました。

お越し頂きました講師の奥野先生のお店はこちらです。

http://b-station.info/       

 

 

 

 

 

お客様に還元するためのスキルアップ中です。

この日のスタッフみんなは、頭をフル稼働させたため、

勤務終わりの談笑しているとき、みんな頭が回っていない会話をしていましたね。

一日中お疲れ様でした。

 

また、奥野先生いつも為になる貴重なお時間をありがとうございます。(*''▽'')

 

セミナーということで、告知致します。

今月は、11月ですね。

ポッキーの日に、私、田中の食事・栄養セミナーを開催致します。

会員外の方でも構いませんので、興味をお持ちの方は是非お問合せくださいませ。

 

 

つづいて、癒し系トレーナー伊藤さんが開催するセルフストレッチセミナーです。

ご自宅でできる簡単下半身ストレッチ♪

開催日は、2日間ありますので、ご日程を確認してお問合せくださいませ。

 


トレーニングを始めたい方も是非是非。

宜しくお願い致します。

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




こんにちは!

fan`s-PT-の伊藤です。

 

もうすでに11月に入りましたね!

この前fan`s-PT-京都マルイ店がオープンしたような感覚ですが、オープンからすでに半年以上経っているんですね。

月日が流れるのが早いです…( ゚Д゚)ww

 

さて前回呼吸と姿勢についてブログをかかせていただきました。

呼吸と姿勢をつくる体幹の大切さを知っていただいたわけですが、実際トレーニングして姿勢を良くするしかないの?と疑問に思われる方も多いかと思います。

もちろん呼吸する筋肉に負担をかけずに良い姿勢をキープするためには筋力トレーニングが必要になります。

とても大切です!

 

ですが、まず手始めに取り組めることがありますのでご紹介いたします。

 

シンプルに…「深呼吸」です!

 

 

自然豊かな場所にいくとやっちゃいますよね?笑

 

姿勢が悪いな…なんかだるいな…と感じたら即実施しましょう!

多くの空気を取り込むために自然と胸は開き、背筋がまっすぐになります。

以外とやっているようでやりませんから意識的に取り入れてみてください。

 

 

 

また、普段の呼吸をコントロールする筋肉も不良姿勢が続くと硬くなって力を発揮しづらくなります。

呼吸筋にもストレッチが必要です!

ですが、腕や足と違って呼吸筋は大きく曲げ伸ばしできないのでストレッチしづらいという難点もございます。

 

そこで簡単にできる呼吸筋のストレッチの方法をご紹介いたします。

 

先程の深呼吸ですが…

通常息を吸いながら大きく胸を開き、息を吐きながら背中を丸めていきます。

 

呼吸筋をストレッチしたい場合は、これらの動作を逆で行ってみましょう!

息を吐きながら胸を開き、息を吸いながら背中を丸めるということですね!

 

身体の動作と呼吸の動作が逆方向に働く為、筋肉がより伸びるというわけです(^^)/

 

お仕事の合間など是非取り入れてみてください。

 

それ以上に姿勢を良くしたい、なかなかうまくできない…という方は是非fan`s-PT-京都マルイ店までお問合せくださいませ。

 

fan`s-PT-

伊藤

 

 




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