パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

こんにちは。

 

パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-京都マルイ店小泉です。

 

本日で8月が終了しますね!

 

8月が終了すると、夏が終わったという印象ですね!

 

皆様の夏はいかがでしたか?

 

私は、8月の最初に旅行に行き、そして甲子園にも行き楽しい8月になりました!

 

 

個人的には約4年ぶりに京都の夏を過ごしましたが、、、、

 

 

まあ、暑いです!!!!!!

 

 

こんなに京都って暑いか!ってくらい暑かったです。。。。。

 

最近は涼しくなりましたが、まだまだ京都の暑さは続きますよーーーー!

 

 

 

さて、、、、、

 

 

最近、皆様の中でこれを始めてみよう!っというものなどはありますか?

 

うちのムービーメーカー田中トレーナーは宣言してましたね!

↓↓↓

http://fans-pt-2017.jugem.jp/

 

私は9月から某ジムに入会して、冬に向けて体をつくっていきます。


私は夏ではなく、寒くなればなるほど気持ちが上がるのです。

 

 

元々関東の店舗にいた時は、ほぼ毎日通っていましたジムですが、

最近は店舗でのトレーニングがメインになってました。

 

これからやっていくには、様々な理由があるのですが、

子供たちと遊んでいて、子供たちのパワーが若干前より強くなっている印象でした。

 

私は、「このままでは、子供らに早い段階で負けてしまう。。。」

と悟りました。。。

 

なんせ、長男に関してはだいぶ身体が大きいので早い段階で背は抜かれてしまうと思うので、

体つきだけでも負けないようにと思っております。

 

 

皆様は何か目標などはございますでしょうか?

 

あれば、是非教えてください!

 

京都マルイ店のスタッフと共に頑張っていきましょう!!

 

 

 

京都マルイ店

TEL:075-253-6062

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-トレーナーの田中です。

https://fanspt.com/

 

皆さん、もう8月が終わろうとしてますが

今年の夏はどんな夏になりましたか??

私は、6月にボディコンテストに出て、

8月に旅行に行った記憶があります(^^♪

我ながら充実した夏を過ごせたと思います。

また来年もコンテストに出る予定ですので、日々トレーニング頑張ります。

 

さて、そんな田中ですが、9月から一度身体を絞ります。

来年のコンテストまで時間はあるのですが、

減量慣れをしとくのも大会を制する為に必要なのです。

綺麗な身体作りを行う上で、ボディビルダーの方は、増量と減量を幾度と行います。

要するに経験することが大切なのですね( ・´ー・`)

ということで、私田中は、9月から減量をはじめて来年の仕上がりの為に磨いていきます。

夜な夜なラーメンやお菓子を食べる私ですが、9月から10月まで絞り切ります<`ヘ´>

 

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中




fan's-PT-のブログをご覧の皆さま!

 

こんにちは!トレーナーの阿部です!

 

 

昨日はお休みでしたので、ゆっくりとゆっくりとしました。

【アクティブレスト】ではなく、【パッシブレスト】です。ぐ〜たらしました。

 

さて、一昨日8月26日(土)は、fan's-PT-京都マルイ店内で

阿部プレゼンツの【栄養・ダイエットセミナー】を実施致しました!!!

 

一概に栄養といえど、幅が広いため、今回は自分自身と向かい合う

カロリーやダイエットの概念のお話です!

 

 

ご自身の体重や体脂肪、目標や期間などを加味した目標設定から、

 

ダイエットでまずは抑えなければならないテクニックなど、

 

熱く熱く語らせて頂きました!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットで必要なのは、目標と方法だと阿部は考えます。

それに伴い、自分自身が現在何キロカロリー摂取していて、または何キロカロリー食べていいのかなどは、

なかなか知らない方も多いのでは?!

 

 

 

まずは自分の現在を知ること、そこから何をしなければならないのかを考えることが出来れば、

もうこっちのものですよね!!!

 

 

 

トレーナーに任せていても、そこだけは知らなければ、目標の達成はできないと思うんです。

 

 

 

今回は難しい計算にも挑戦して頂き、自分と向き合って頂きました。

 

 

変わりたい、変えたいという皆様の意識が、意思がとても強く伝わります。

 

 

先日小泉店長の記事にも在りましたが、続けること・継続することです。

 

 

少しづつ、ご自身ができることを発見していきましょう。

新しい自分とも出会えるはずです!!!

 

 

そんな新しい自分を、fan's-PT-で見つけられるといいですね!

 

 

夏は終わりますが、自分探しはまだまだこれからです。時期も関係ありません。

 

 

皆様が、正しいフィットネス・正しいトレーニングが行え、目標が達成できるよう、心より願っております。

 

 

京都マルイ店

TEL:075-253-6062

 

 

 




こんにちは。

 

fan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

昨日京都も涼しくなってきて、過ごしやすくなったかと思いましたが、、、

 

今日はいつも通りの暑さが戻ってきてます。

 

この暑い中、マルイの外の歩道で銅像⁈の真似をしているパフォーマーの方がいるのですが

いつも感心します!

 

なぜなら、こんな暑い状況であんな厚着でよく耐えれるなと思いながら見ています。

 

しかも銅像の真似なので、動いちゃダメなのです。。。

 

動いちゃだめだけども。。。。

 

 

気になる方は、是非京都マルイ横の歩道を歩いてみてください。

 

平日夜と日曜日にはだいたいいます!!

 

 

 

さて、、、、、

 

 

先日開催しました、美脚セミナーの報告をさせていただきます!

 

 

去る8月19日(土)にPTで初めて開催させていただきました。

 

今回はパート1ということで≪股関節≫にフューチャーして実施させていただきました。

 

参加人数は少数で開催させていただき、忙しい時期でもあってか数名のキャンセルが出て

参加者は2名の方にご参加いただきました。

 

普段やっているパーソナルトレーニングではなく、セミナー形式で皆様に発信させていただきました。

 

おそらく普段意識しない部分をトレーニングをさせていただきましたので、

少しお客様の中での意識改革ができたのではないかと思います。

 

皆様が思っている理想の美脚の部分に、今回のセミナーで少しでもお役に立てればと思っております。

 

 

今回は少数ということもあり、当初予定していた内容のプラス部分も多く伝えさせていただきました。

 

なんでもそうですが、積み重ねが重要なところです。

 

積み重ねて積み重ねて結果に表れてくるのです!!

 

 

今後も美脚だけでなく、様々なセミナー・イベントを実施しますので

皆様ご興味あるものがありましたら、是非ご参加ください!!

 

 

京都マルイ店

TEL:075-253-6062

 




fan`s-PT-ブログをご覧の皆さま、こんにちは

 

fan`s-PT-の伊藤です。

 

 

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

私は昨日お休みを頂いておりました。

どこかに出かけようとも思ったのですが、エアコンが効いたマイルームから出られずほとんど家で過ごしましたね。

ダメ人間を実感させられます…汗

 

途中で「これではいかん!」と思い、少しまとめたい資料もありましたので近くのスタバには行きましたグッド

イケてる空気を漂わせた人々が案の定パソコンやら携帯やらをいじってる中、私はほぼ部屋着の恰好で集中して資料をまとめていたのですが…

 

やはり勉強するときの姿勢は腰が痛くなります…どんっ

 

 

皆さんに姿勢良く毎日を過ごしてくださいと指導している自分が恥ずかしいですね( ゚Д゚)汗汗

 

じゃあ姿勢良く勉強しよう!!と試みたのですが…

 

視力が悪くなってきたため、字がしっかり見えず…結局前のめりになるという結果にあせあせ

 

姿勢を良くキープするためには視力も大事かも!?と思った瞬間でした。

 

 

 

最近姿勢が悪くなってきたなぁ〜と感じている皆さん。

 

私と一緒に綺麗な姿勢へとトレーニングしてみませんか??

私も姿勢が悪いため、あまり説得力がありませんが…(笑)

 

皆様からのご連絡お待ちしております!!!!

 

 

 

fan's-PT-京都マルイ店

TEL:075-253-6062

 

伊藤

 




こんにちは。

 

パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-京都マルイ店 小泉です!!

 

昨日で甲子園が終わりました。。。

 

なんか甲子園が終わると夏も終わったなと感じます。

 

そして、私の子供も今日が夏休み最終日ということで、

朝に

 

「宿題終わったんか?」と聞くと、、

 

「読書感想文以外は終わった」と返答。。。。

 

 

やはり、私の息子ですね。

 

私も必ず読書感想文を最後に残して夏休みの最終日を迎えていました。。。。

 

 

なんでも苦手なことを後回しにすると良くないですね。

必ず後々がきつくなってきますね。

 

 

これは、運動も一緒で「まあダイエットしたいけど今時間ないし後でいいか」や

「なんか最近疲れやすくなったけどもまだ大丈夫か」

 

等、皆様後々に物事を回していませか?

 

 

後々になってしまうと、

 

「こんなところに脂肪って前ついてたっけ?」、「すぐ歩いただけで息切れするわ」などの

状態になりかねないです。

 

 

そうならないように、

今この時から運動を始めてみませんか?

 

 

なんでも早め早めの行動が大事です。

 

後々になってしまうと、いろいろ大変になってきてしまいます。。。。

 

しかし、、、、

 

 

運動って何から始めたら良いのかわからないことってあると思います。

 

 

 

そうならないように、fan'sで運動を始めてみませんか?

 

 

必要なトレーニングは人それぞれ違うものです。

 

 

ベンチプレスが必要な人もいれば、必要ではない方もいる。

 

スクワットが必要な人もいれば、必要でない人もいます。

 

 

 

本当に運動って必要なものって人それぞれです!!

 

 

 

是非、一度fan'sのパーソナルトレーニングを受けてみてください。

 

ただいま、体験絶賛受付中です!

 

皆様のお問い合わせお待ちしております。

 

 

 

TEL:075-253-6062

 

 




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-トレーナーの田中です。

https://fanspt.com/

 

昨日は、ラーメンを食べた田中です。

勤務後、阿部トレーナーと一緒にラーメンを啜りにすすりました。

美味かった(*´ω`*)

 

今日は告知しまっせ〜!!

今週8月26日(土)19時からは、

fan's-PT- 阿部トレーナーによる栄養セミナーを開催致します。

会員外の方も大歓迎です!!

料金:1,500円(税別)

 

これ阿部トレーナーの顔ですお。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

🔷保有資格

JATI認定 トレーニング指導者

日本赤十字社認定 救急法救急員

 

              栄養セミナーに参加することで....            

★栄養の基本がわかる。          

★特別な身体の見せ方がわかる。      

★大切な行事へ、短期間での見せ方が知れる。

★食事に関する皆様のお悩みが解消される。  

 

是非是非、ご参加くださいね(''ω'')ノ

 

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中




fan's-PT-京都マルイ店のブログをご覧の皆様

こんにちは!トレーナーの阿部です!

 

 

 

お盆が明け、夜は少しずつ秋を感じさせますが、、、

 

 

 

しかし暑い。。。

 

 

 

寝苦しくて何度か起きることもしばしば、、

 

 

 

 

はやく快適な季節にならないものかとそわそわしております!!

 

 

( ・´ー・`)

( ・´ー・`)

 

 

 

 

さて、先日は京都店初のディレクター研修という技術面などの向上を図る研修会が開催されました!!

 

 

 

普段個々で勉強はしているものの、こう膝をついて全員で学ぶ機会はなかなかありません。

 

 

 

講師には大阪南森町にあるB-station代表である奥野氏を招き、現場で効果を引き出せる、みっちりと細かい技術まで教わりました!!

 

 

 

小泉店長や伊藤トレーナーはお会いしたことがありますが、私は初対面!

 

 

 

今回のテーマは『骨盤周囲からみる姿勢評価と改善エクササイズ』

 

 

 

覚えているようで抜けていることの多い、機能解剖学。。。

 

 

 

好きなんですけど、、

 

 

 

聞いたことあるのに、、

 

 

 

前まで覚えていたのに、、

 

 

 

学校で習ったのに、、

 

 

 

出てこない、、、-_-b

 

 

 

ひとりひとりの自己紹介を交えながら、2時間の研修はあっという間に終わってしまいました。

 

 

 

写真はストレッチの研修中です!!!

 

 

 

 

技術面はもちろんのこと、トレーナーとして何が大切で、何の為に学んでいるのか、目の前のお客様は何を求めているのかを更に考え直すとてもいい機会でした。

 

 

 

 

これから半年間、奥野氏のセミナーを受け、fan's-PT-スタッフは更なる進化を遂げます。全てはお客様のため!!お客様の笑顔のために、スタッフは努力を怠りません!!

 

 

 

 

次回がとても楽しみです!

とにかくセミナーの振り返りをします!

 

 

 

 

fan's-PT-

阿部




fan`s-PT-ブログをご覧の皆さま、こんにちは

 

fan`s-PT-の伊藤です。

 

 

 

皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?

 

 

他のスタッフが静岡や奈良、甲子園と楽しいお盆を過ごしいましたねムード

 

そんな中私はというと…

 

職場と自宅を往復する毎日を送っておりました汗汗

 

寂しい奴と思わないでくださいね( ;∀;)笑

 

 

 

実家の秋田に帰省しようとしたのですが、お盆休みの時期は飛行機代がなかなかの値段に…あせあせ

時期をずらして帰ることにしました!!

超田舎である秋田での日々をブログで報告できたらと思いますぴかぴか

お楽しみにムードムード

 

 

 

さて、店舗にお越しいただくお客様も、このお盆休み楽しく過ごされたようで

 

「食べ過ぎた…( ゚Д゚)汗

 

なんてお声を多く聞きますかわいい

 

(個人的にはなんて羨ましい…)

 

 

 

食べ過ぎた分、トレーニング頑張ろう!!!!と言ってくれるお客様もいらっしゃいます。

嬉しいですねムード

 

食事を毎日きちんとコントロールすることは非常に大変ですぴかぴか

もちろんお付き合いや、イベントなどで食べ過ぎることもあるでしょう。

 

ですが…

 

ここで「今までちゃんと管理してたのに…食べ過ぎちゃった…もういっか」

となるのが大変問題です!!!!

 

食べ過ぎたら、次の日から再度調整していきましょうムードムード

何よりも継続することが大切です( ^ω^ )

 

 

諦めてそのまま放置してしまっている皆さん!!

 

お困りでしたら、ぜひfan`s-PT-で食べ過ぎた分を取り戻しませんか??

自分1人でやるよりも確実に効果を導けます!!

 

ぜひご連絡くださいませ。

 

 

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

fan's-PT-京都マルイ店

TEL:075-253-6062

 

伊藤




ブログご覧の皆さま、

fan's-PT-トレーナーの田中です。

https://fanspt.com/

 

どうも、皆さんこんにちは!!

寝ぐせで登場田中です。

静岡の記事まだ書きます。

誰が何と言おうと書いていきます(^^♪

 

1泊目のペンションの朝食です。

ここから海へ行こうとして→花火へ行ったんでしたね。

 

 

 

これは、金目鯛の刺身定食と付け金目鯛どんぶりですね。

静岡は、金目鯛を推しているお店が多くありましたね。

そうなんです。

伊豆半島は、金目鯛の名産地みたいで美味しく食べれましたよ!(^^)!

 

8月からトレーニング始めてみませんか??

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

最後まで読んで頂きありがとうございます。

田中




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