パーソナルトレーニングスタジオ fan's-PT-京都マルイ店

京都四条河原町京都マルイ4階にあります、
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-です!
日々身体に対しての情報などを発信していきます。

fan's-PT-は【本当に必要な運動を選定し、1人1人に合った指導】を心掛けております。
本当の運動効果を実感してください!

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こんにちは。

 

パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-京都マルイ店小泉です!!

 

皆様、お久しぶりでございます!!

 

お元気にされていましたでしょうか?

 

私は最近元気に過ごさせていただいております!!

 

そして、久しぶりの京都の夏を体感しており、伊藤トレーナーに続き私も京都の夏に

若干やられています。。。

 

元々愛媛県出身なのですが、京都は湿気が多いので愛媛より暑い印象です!!

 

脱水症状に気を付けないといけませんね。。。

 

 

最近の私ですが、神戸に行ったり大阪に行ったりと関西のいろいろなところに行っております。

 

神戸には、中学時代からの友人がイタリアンレストランで働いていたので、

その店に行ってきました!!

 

その友人と会うのは、約6年ぶりに会う形でしたので何か若干緊張しながら、

行って参りました!!

 

 

※この日の昼はちょっとご褒美をあげました!!

 

一番の衝撃だったのが、卵がうまいのです!!

 

本当に今まで食べた卵の中でダントツでした!

 

例えるなら、全盛期の北島康介の泳ぎですね!もうダントツ!

 

 

そこで、、、、、、、

 

 

卵に関して記載したいと思います!!

 

 

 

何と卵には、食物繊維とビタミンC以外の栄養素が含まれているのです!!

 

そして、あの1個だけでタンパク質が約6g含まれています!

 

間食でお悩みな方は栄養素豊富な卵をおススメします!

※ゆで卵がベストと思います!

 

 

また、コレステロール値が上がるから卵は1日1個以上食べないという人もいますが、

決してそういうわけではないので、1日3個は摂るようにしてみましょう!

 

ダイエットで糖質を抑えている方でも、タンパク質はしっかり摂ってもらいたいので

私は卵をおススメします!!

 

 

fan's-PT-では過度の食事制限は勧めていません!

 

必ずリバウンドという悪夢と向き合わなければいけないからです。。。。

 

なので、食事はバランスよく積極的に摂りつつダイエットに励んでいきましょう!!

 

 

【2DAY体験キャンペーン延長!!

 

まだまだ皆さまの夏への想いサポートさせて頂きます。

 

ぜひお問合せくださいませ!!!!!

 

 

https://fanspt.com/

TEL:075-253-6062

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